Anyaként tudom, milyen amikor túl sok a zaj a fejben és kevés a csend a lélekben, ezért hoztam létre a Merengőt: pár perc megállás, lélegzetvétel és visszatérés önmagadhoz.
Egy csodás kislány anyukája vagyok. Vállalkozásfejlesztés mesterszakra járok, illetve segítői vállalkozás indítására készülök, ehhez pedig folyamatosan tanulok önismereti eszközöket – így néha likviditási mutatókat számolok, máskor pedig lélekszámot.
Nemrég nemzetközileg elismert női meditáció vezető lettem.
Amikor a kislányomat vártam, mindent megtettem, amit kellett: olvastam, tájékozódtam, utánajártam a gyakorlati kérdéseknek, jártam kórházi szülésfelkészítőre is. Ezek mind fontosak és szükségesek.
Egy dolgot azonban elfelejtettem, ami nagyon hiányzott volna akkor: a lelki hangolódást. Ezt nem csak a babára és magamra értem, hanem egy megerősítésre is, hogy a testem képes a szülést véghezvinni.
Úgy érzem, ha nagyobb hangsúlyt fektettem volna ezekre, talán a szülésélményem is másabb, pozitívabb lehetett volna, több önbizalommal és belső erővel lehetettem volna jelen. Így tulajdonképpen csak túléltem az egészet.
Ez a meditációs csomag ebből született, a közeljövőben pedig szeretném majd ezt a teret élő alkalmak formájában is megnyitni.
Szeretettel készítettem minden olyan szülés előtt álló anyatársamnak, akik vágynak néhány perc csendre és kapcsolódásra – a babájukkal és önmagukkal.
Tekintsd meg azoknak anyukáknak a véleményeit, akik már kipróbálták a szülésre hangolódó és szülés utáni meditációs technikáimat.
"A várandósságom utolsó heteiben találtam rá a Merengő Percek meditációira. Nagyon sokat segítettek abban, hogy a kezdeti szorongásomat felváltsa egyfajta nyugodt várakozás. A hanganyagok megnyugtató és megerősítő hatással voltak rám, segítettek valódi kapcsolatba kerülni a babával még a szülés előtt. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne tudatosabban és kevesebb félelemmel nekivágni a vajúdásnak."
"Imádom a 'szülésre hangolódó' meditációs perceket! Számomra nagy előny, hogy bármikor elővehetem őket a telefonomon, amikor van tíz percem magamra. A gyakorlatok nemcsak a testemre hatnak jól, hanem mentálisan is teljesen kikapcsolnak. A vizualizációs technikák, amiket itt tanultam, a mindennapi stresszkezelésben is a segítségemre vannak. Minőségi és igényes tartalom, látszik, hogy szívvel-lélekkel készült."
"Kezdőként vágtam bele a meditációba az oldal segítségével. Nagyon tetszik az szemléletmód, hogy bízzunk meg a saját testünk erejében. A gyakorlatok segítenek a koncentráció javításában és abban, hogy a jelen pillanatra figyeljek. Ez az oldal egy kis béke-sziget a rohanó hétköznapokban, hálás vagyok érte!"
Szülésre hangolódó meditáció
© 2026 Merengopercek.hu | Minden jog fenntartva.